Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 50,51g | Białk: 34,07g | Węglo: 152,78g.
Śniadanie: Sweet Roll, Coffee with Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Словяночка Молоко 2,5%, Sesame Seeds, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Lunch: Nectarine, Red Sour Cherries. Obiad: Spinach Salad, ICA Grädde, Cooked Mushrooms. Przekąski/Inne: Green Tea, Milbona Coconut Drink, Swiss Premium Quality Noir Dark Chocolate 72%. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|