Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2019
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 54,90g | Węglo: 251,69g.
Śniadanie: Ginger, Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Grapes, Honeydew Melon, Watermelon, Rice Crackers, Beef Dumpling Soup, Pumpkin Soup, Brown Rice. Obiad: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Ginger, Lemon, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Garuda Pilus, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|