Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 91,00g | Węglo: 234,16g.
Śniadanie: Semi di Girasole Sbucciati, Yogurt Magro al Naturale, Daily Bread Pane di Segale, Gentilini Miele, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mandorle, Bollito di Maiale, Pomodori Rossi, Cantalupo (Melone), Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Obiad: Dattero. Przekąski/Inne: Esselunga Bio Preparato per Bevanda al Cacao, Cantalupo (Melone), Dattero, Uva Sultanina, Mela, Uva Sultanina, Succo di Pera, Noci, Yogurt Magro al Naturale, Pinoli, Yogurt Magro al Naturale, Melinda Mela. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Przysiady - 2 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 26 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|