Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 36,13g | Białk: 85,90g | Węglo: 221,87g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Rovagnati Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Uovo all'occhio di Bue, Scotti Riso Carnaroli. Obiad: Insalata Mista, Petto di Pollo, Pane Pita, Panino con Gyros-Kebab di Pollo, Birra. Przekąski/Inne: Babà al Rum. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|