Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 31,38g | Białk: 74,42g | Węglo: 142,66g.
Śniadanie: Banane, Baie de Goji, Graines de Courge, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Chia Séchées, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café. Lunch: Brioche, P'tit Déli Spéculoos, Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres, Destrier Petit Brie, Entremont Gruyere, Lidl Ratatouille, Fiorini Feuilles de Lasagne, Baguette, Café, Yoplait Câlin Extra, Pomme de Terre. Obiad: Leader Price Boudoirs, Valblanc Fromage Blanc 0%, Super U Fromage Frais aux Fruits, Cornichons, Baguette, Aldi Pâte à Tartiner aux Noisettes, Brioche, Oeuf, Betteraves, Turini Farfalle, Encornets. Przekąski/Inne: Baguette, St Hubert Oméga 3, Café, Brioche, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Kulturystyka - 53 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|