Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 127,95g | Węglo: 232,42g.
Śniadanie: Каравай Хлеб Зож, Яичница с Помидорами. Lunch: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Компот из Сухофруктов, Яблоко, Творог 5%, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|