Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
681 kcal
|
Tłusz: 23,79g | Białk: 36,07g | Węglo: 75,19g.
Śniadanie: Monoprix Lait Demi Écrémé, Nestlé 100% Cacao Poudre Brute Non Sucrée, Super U Céréales Chocolatées Fourrées au Chocolat. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Riz Basmati (Cuit). Przekąski/Inne: Lotus Speculoos (6,73g), LU Mini Prince Sablés. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|