Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 73,63g | Białk: 98,59g | Węglo: 137,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Малина, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Мойва Жареная, Овощное Рагу, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Obiad: Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Przekąski/Inne: Nuts&Parts Ореховая Смесь. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, 5830 шагов - 2 godziny i 18 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|