Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 93,62g | Białk: 154,49g | Węglo: 149,13g.
Śniadanie: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Lunch: Черешня, Помидоры, Кальмр Солено-Сушеный. Obiad: Мясной Рулет, Ачма. Przekąski/Inne: Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Слива Красная, Нектарин, Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. więcej...
|
|
3688 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 50 minut, Czytanie - 1 godzina i 23 minut, Prace Domowe - 30 minut, Cardio - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny i 25 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 6 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Prysznic - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|