Dziennik kiki-93, 16 cze 19

GIORNO 2.1 (15) 👻
CONSIDERAZIONI seconda settimana conclusa :
- peso da 49.7 a 48.1 (1.6kg)
- deficit 3300 dalle calorie che mi consiglia fs (1400)

1👻- il solito stallo di qualche giorno, non preoccupiamoci ormai il risultato che volevo raggiungere è dietro l'angolo.
evito di imparanoiarmi per così poco.

2👻- distrutta dal weekend... di domenica dieta con cibi diversi ..

Buon inizio settimana a tutti.

48,1 kg Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.    Wciąż do stracenia: 1,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1019 kcal

Tłusz: 16,51g | Białk: 35,21g | Węglo: 192,71g.   Śniadanie: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso, Latte (Latte Intero), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Sorbetto al Limone, Gamberi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Galbusera Cracker Magretti. Obiad: Pomodori, Mela, Ravioli al Vapore. Przekąski/Inne: Cocomero, Pesca Noce, Pomodori, Cappuccino, Pesca Noce, Melone. więcej...