Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 92,07g | Białk: 60,75g | Węglo: 105,84g.
Śniadanie: Чай, Йогурт Домашний, Творог 9%, Черешня. Lunch: Магнит Сельдь под Шубой. Obiad: Гармония Сметана 20%, Еврозлак Сахар Песок, Магнит Морковь Свежая. Przekąski/Inne: Абрикос, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catherina_Alenova
|