Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
114,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 71,72g | Białk: 114,35g | Węglo: 261,76g.
Śniadanie: Pain Blanc, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Café. Lunch: Pierre Martinet Taboulé au Poulet, Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four, Carrefour Ananas en Morceaux, Carrefour Fromage Frais Nature 0%. Obiad: Carrefour Velouté à la Tomate, Brioche Pasquier Grilletines Briochée, Fleury Michon Le Bâtonnet Moelleux, Auchan Mayonnaise Allégée. więcej...
|
|
4633 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|