|
Hrmpf. Toller Start in die Woche...
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
845 kcal
|
Tłusz: 15,02g | Białk: 75,39g | Węglo: 105,14g.
Śniadanie: Grüner Tee, Mineralwasser. Lunch: Apfelsaft, Bananenquark, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Brokkoli. Przekąski/Inne: Wasser, Mars Mars (51g). więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Siedzenie - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 cze 19 przez użytkownika: nini0689
|
17 cze 19 przez użytkownika: Agnes M.
|
Wird auch wieder besser 👍 Wochenende ist vorbei, das lässt es sich in der Woche leichter auf das wesentliche fokussieren 👍🍀
17 cze 19 przez użytkownika: Cat Zi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|