Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 40,24g | Białk: 90,38g | Węglo: 189,35g.
Śniadanie: Muscletech Nitrotech, Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: White Wheat Flour (All Purpose), Grapes. Obiad: Grapes, Grapes, Chicken Breast, Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg. Przekąski/Inne: Brownies , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Brownies . więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|