Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2599 kcal
|
Tłusz: 80,05g | Białk: 121,58g | Węglo: 352,12g.
Śniadanie: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Obiad: Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Przekąski/Inne: Кефир 1%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе, Творог 5%, Финик, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|