|
OK, daar gaan we weer 💪
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
910 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 97,06g | Węglo: 33,03g.
Śniadanie: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Lunch: Aldi Geitenkaas Spread, Tomaten, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Lignavita Proteinebrood. Obiad: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Delhaize Grijze Garnalen, Avocado Mayonaise, Gekookte Asperges (Vers), Tomaten, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla. Przekąski/Inne: PronoKal Dessert met Chocoladesmaak, Lijnzaad. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|