Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 18,31g | Białk: 33,88g | Węglo: 224,11g.
Śniadanie: Vis Confettura Extra di Fragole, Scotti Gallette di Riso, Lattebusche Yogurt Bianco, Melinda Mela Golden. Lunch: Gallette di Mais, Melinda Mela Golden, Vino Bianco da Tavola, Zucchine Cotte, Vignola Riso Rosso Integrale. Obiad: Scotti Gallette di Riso, Jocca Fiocchi di Latte, Carote, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Cavolo Cappuccio. Przekąski/Inne: Vis Confettura Extra di Fragole, Anancardi Tostati senza Sale, Scotti Crackers di Riso, Ciliegie, Arance, Banana. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Joga - 40 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|