|
ESPEREMOS QUE AHORA SI NO SEA UNA BROMA!!!
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 87,52g | Białk: 140,32g | Węglo: 266,33g.
Śniadanie: Carne de Cerdo, Bolillo, Piña. Lunch: Bolillo, Carne de Cerdo. Obiad: Aguacate, ALBONDIGAS ROJAS, Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Bistec de Res. Przekąski/Inne: Pan Dulce. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
CAMINATA VESPERTINA - 14 minut, CAMINATA 10:40 min/Km - 48 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
tu bascula te dice mentiras como la mía? 🤣😜
17 cze 19 przez użytkownika: antonia.hhz
|
HACE UNA SEMANA REGISTRO QUE SOLO HABIA AVANZADO 100g. ES LA DEL WALMART. ME QUEDA DE PASO.
SINO; QUE BUENA BROMA!!
17 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
|
Veo que pierdes más de 1kg por semana tomas algo aparte del decifit calórico ?
17 cze 19 przez użytkownika: nakata@
|
@NAKATA; ES UNA COMBINACION DE DEFICIT Y EJERCICIO. FS ES DE UTILIDAD EN ESTE SENTIDO; EN LOS REGISTROS DE LA SEMANA ANTE-PASADA RONDABA LAS CASI 3000 KC@LS; ESTA SEMANA FUE DE 2600. Y SUELO HACER EJERCICIO. POR AHORA CAMINATA.
17 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
|
Gracias de igual manera hago ejercicio 🏋️♀️ voy al gym pero bajo maximo 700 gramos
17 cze 19 przez użytkownika: nakata@
|
disminuyele de 500 a 700 calorias a tus calorias diarias recomendadas y veras mejores cambios
17 cze 19 przez użytkownika: MOLINA5555
|
midete tambien, enfocate mas en eso que el peso :D
18 cze 19 przez użytkownika: bbeli
|
estoy con bbeli, haz fotos DANTE compárate contigo mismo.
18 cze 19 przez użytkownika: manuelroba
|
Perdón por meterme, pero de verdad quisiera saber donde venden las tostadas susalia 🙏🏻🥺 alguien sabe?
18 cze 19 przez użytkownika: neydimr.12
|
18 cze 19 przez użytkownika: Tol2000
|
18 cze 19 przez użytkownika: Tol2000
|
18 cze 19 przez użytkownika: neydimr.12
|
SALUDOS COLEG@S; UN POCO DE ANALISIS. LES COMPARTO HACE UN MES RONDABA YA EL PESO QUE HOY CONSEGUI. SIN DUDA HUBO UNO QUE OTRO ANTOJO POR AHI Y MANTENIA LA ACTIVIDAD FISICA.
700g; EN 1 SEM SON MUY BUENOS; 1Kg RAZONABLE SI ES BASADO EN DEFICIT Y EJERCICIO. Y FS ES IMPORTANTE PARA IR REGISTRANDO Y AL FINAL DE LA SEMANA ANALIZANDO Y CERRAR EL CICLO. COMO MENCIONE LA SEMANA ANTE-PASADA RONDABA LAS 3000KC@LS Y LA ULTIMA AJUSTE Y LOGRE 2600 KC@LS EN PROMEDIO. ADEMAS DE LA ACTIVIDAD FISICA. SIN DUDA MANTENER EL PASO Y CONSERVAR LA CALMA A LA HORA DE COMER SERA DE MUCHA IMPORTANCIA.
18 cze 19 przez użytkownika: DANTE HDZ
|
19 cze 19 przez użytkownika: ferny.manriquez75
|
Hola checa mi perfil porfavor
19 cze 19 przez użytkownika: estrellacainn
|
Como le hiciste para subir esa foto?
19 cze 19 przez użytkownika: estrellacainn
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|