Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2019
|
41,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 11,96g | Białk: 167,44g | Węglo: 274,84g.
Podwieczorek: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Przed Obiadem: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Buah Pir, Buah Kiwi, Plum. Obiad: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Kolacja: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobic - 52 minut, Shoulder workout - 1 godzina i 10 minut, Apple Health - 21 godziny i 58 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|