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어제 하루 종일 군것질이 하고 싶어서 이것 저것 많이도 먹었는데 다행히 100g만 증량. 다행이긴 한데 대자연 전까지 계속 입막을 것이 필요할듯.
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52 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1293 kcal
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Tłusz: 95,12g | Białk: 58,88g | Węglo: 53,03g.
Śniadanie: Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피. Lunch: 달걀, 비비고 사골곰탕 (500ml), 해키키 김치만두볼. Przekąski/Inne: 땅콩 버터 쿠키, Bragg organic apple cider vinegar, 착한푸드 깔라만시, Organic Valley 기버터, 큐원 알룰로스, 마른오징어, 수제땅콩버터, 써니브레드 피넛버터초코바. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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