Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 27,45g | Białk: 78,48g | Węglo: 104,75g.
Śniadanie: Мята, Корица, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета на Пару, Galbani Сыр для Пиццы, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Базилик, ВкусВилл Финиковый Сироп, Мистраль Киноа Вареная. Obiad: Био Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный Натуральный 1,8%, Черешня. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi o.loukianova
|