Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 41,88g | Białk: 126,78g | Węglo: 190,59g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Lidl Leite Magro Lactolus, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Pêssegos. Lunch: Pêssegos, Peru, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco, Azeite, Continente Cogumelos Salteados, Café Expresso. Obiad: Papaia, Continente Alheira de Aves, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Lidl Leite Magro Lactolus, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Babybel Mini Queijo Light, Melancia, Banana, Auchan Bolachas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Pingo Doce Skyr Laranja, Tangerina e Limão, Pingo Doce Skyr Maracujá, Sementes de Linhaça, Nacional Corn Flakes. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|