Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 75,43g | Białk: 84,64g | Węglo: 145,62g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Obiad: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Przekąski/Inne: Aldi Bergkäse, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln, Äpfel. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|