Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 41,25g | Białk: 62,14g | Węglo: 246,90g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1%, Крупская Шоколад Особый, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Хлеб Черный, Щи. Obiad: Изюм, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Черешня. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Sauna - 17 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|