Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2836 kcal
|
Tłusz: 102,60g | Białk: 169,57g | Węglo: 314,44g.
Śniadanie: Кофе, Каравай Хлеб Зож, Творог 9%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творог 5%, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Obiad: Кефир 1%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Финик, Творог 9%. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|