Dziennik fat.3458, 18 cze 19

Profil fat.3458 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

simdiden 1500 kalori aldim napacam ya saat daha 2 :(

58 kg Do tej pory straciłeś: 25 kg. Wciąż do stracenia: 4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 czerwca 2019:

1770 kcal

Tłusz: 73,67g | Białk: 66,44g | Węglo: 217,68g. Śniadanie: Yeşil Çay, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Buğday Salatası, Kayısı, Limonata, Ali Nazik. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Przekąski/Inne: Şehriyeli Pilav, Kıymalı Bezelye. więcej...