|
recomendo de Novo!
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 67,90g | Węglo: 92,91g.
Śniadanie: Água com Limão, Ovo Mexido. Drugie Śniadanie: Maçãs Gala. Lunch: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Podwieczorek: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ylafrut Iogurte sem Lactose. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|