Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 35,77g | Białk: 33,51g | Węglo: 152,62g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Obiad: Banana Nanica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), 3 Corações Café Extra Forte. Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Geladinho, Goiaba. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Crossfit - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabimendonca
|