Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2013
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 28,76g | Białk: 64,51g | Węglo: 215,72g.
Śniadanie: Banana, Leite Magro. Lunch: pudim, ovo, carne de porco, pão cozido, carne de cabra, arroz. Obiad: Sopa de Arroz com Frango. Przekąski/Inne: Café Descafeinado, Leite Magro, maçã, açucar, cha, Maçãs. więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|