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GIORNO 2.3 (17)💔
1💔- a parte questo cuoricino rotto....
DOMANDA: altre marche di bibite simili alla redbull ma non gasate esistono? per quanto assurdo il caffè o il ginseng non mi sembra affatto che compiano lo stesso scopo di "energy drink ".. voi quando vi sentiti spossati ed affaticati per il caldo e la stanchezza cosa fate ? a volte io sono costretta a dormire al pomeriggio visto che mi alzo molto presto, ma così oltre che a far fatica ad andare a letto ad un orario decente, mi gioco tutto il pomeriggio ronfando
2- energia da vendere di certo non ne ho, però mi sento leggera e poco ingombrante..
addome molto piatto anche se rischio di entrare nel periodo ciclo fra poco 😣😣😣😣
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47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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278 kcal
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Tłusz: 5,45g | Białk: 15,40g | Węglo: 39,60g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Mirtilli, Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino. Lunch: Cocomero, Pomodori. Obiad: Insalata Mista Verde, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Orogel Spinaci, Cocomero, Cetriolo (senza Buccia). więcej...
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1873 kcal
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Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina, Stanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Buongiorno ☀️ mi dispiace per 💔. Non so aiutarti per la bevanda energetica io quando mi sento così semplicemente mi faccio un pisolino di mezz’ora, metto il timer perché deve essere proprio mezz’ora non di più, poi vado in bagno e mi sciacquo la faccia con me funziona. Comunque resta gonfiore da ciclo quindi 2 max 3 giorni e va via quindi chissene no? Cioè non è gonfiore vero. Ventre piatto 😍😍
18 cze 19 przez użytkownika: wertyuii
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Anche io mi sento stanca con questo caldo, potresti provare ad integrare il magnesio ed il potassio che hanno funzioni ti anche energizzanti, mi è stato consigliato da s.arya (Silvia)
18 cze 19 przez użytkownika: ValentinaGym94
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Non bevo caffè ne Energy drink. Fondamentalmente non faccio nulla, se son a terra rimango a terra.
18 cze 19 przez użytkownika: alohaerba92
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Io ti consiglio la rodiola. Provato sulla mia pelle. esiste in compresse e in tintura madre. una botta di vita!
18 cze 19 przez użytkownika: Margi 74
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A parte il caffè, non tollero bene gli energy drink ed il loro contenuto mi lascia un po' perplesso.
18 cze 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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19 cze 19 przez użytkownika: Barbyna
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magnesio e potassio punto..
19 cze 19 przez użytkownika: gilda.sara
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Io uso il MAGNESIO SUPREMO..... dopo qualche tempo mi pare che qualche effetto lo faccia....
19 cze 19 przez użytkownika: Chioccia4
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magnesio e potassio penso vanno bene anche quando si è giù fisicamente ....io lo prendo dopo aver giocato a calcetto e funziona...non mi vengono i crampi post - giocata e mi riprendo velocemente
19 cze 19 przez użytkownika: Galaga69
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alla lidl ho preso quello della MATT ...una bustina per 500ml di acqua fresca....ha un buonissimo sapore...l'altra volta lo preso anche durante gli allenamenti perché quella mattina mi sentivo fiacco ed ha funzionato
19 cze 19 przez użytkownika: Galaga69
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Grazie ragazzi... siete super gentili ... @galaga che marca è il prodotto che dici? faccio un salto volentieri oggi
19 cze 19 przez użytkownika: kiki-93
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Magnesio e potassio, con BCAA (10gr), li prendo durante il workout. Mi alleno a digiuno la mattina presto.
19 cze 19 przez użytkownika: Federico Cecca
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Ciao bella! Sali minerali, magnesio e potassio. Personalmente quando mi sentro esaurita fisicamente bevo tipo gatorade 2-3 bottiglie in un giorno e poi mi riprendo (che alla fine è maglesio sali e potassio). I sali non li assumo solo per abitudine, vado a necessità
19 cze 19 przez użytkownika: eraeleo
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Da assumere senza esagerare, troppo il corpo non lo assorbe e va tanto in pipì. Anche il magnesio supremo, che è ottimo, moderatamente. E un pò di sale in più negli alimenti. Il corpo ha bisogno di un certo equilibrio sodio potassio. Ci sono dei video su YouTube a cura di "sapaziosfera" un nutrizionista che lo spiegano bene
19 cze 19 przez użytkownika: eraeleo
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bevi sali minerali per tutto anno,altrimenti compri creatina in polvere
19 cze 19 przez użytkownika: dutchak
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Buongiorno Kiki io ho un aiuto pazzesco con magnesio e potassio,Hydra Fit! Guarda caso l'ho appena pubblicato sul mio diario vai a vedere se ti interessa ....lo uso specialmente in estate ed è a dir poco favoloso,almeno per quanto riguarda me ♥️
19 cze 19 przez użytkownika: Colpoditesta
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La gatorade credo abbia pure un bel po' di zuccheri
19 cze 19 przez użytkownika: ValentinaGym94
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Cerco sempre le altre marche con meno zuccheri, solo che gatorade s'intende subito il genere di drink
19 cze 19 przez użytkownika: eraeleo
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Grazie ragazzi .. oggi purtroppo mi sono comprata una monster Light perché non ho resistito .. era lì in vetrina fresca 😊
da domani inizio a prendere magnesio e aali mineralo come mi avete consigliato in molti . siete gentilissimo grazie mille ragazzi . 😙😙😙😙😙
19 cze 19 przez użytkownika: kiki-93
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I Gatorade e affini mi hanno sempre portato acidità di stomaco durante gli allenamenti pesanti.
19 cze 19 przez użytkownika: alohaerba92
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