Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 56,50g | Węglo: 105,98g.
Lunch: Petits Pains, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Monique Ranou Jambon Blanc, Delisse Crème Fraîche Épaisse 7%, Concombre (Pelé). Obiad: Vin de Table Rouge, Grimbergen Bière Blonde, Vin Rosé, Beillevaire Crémet Nantais, McCain Frites Surgelées, Tendre et Plus Tartare de Bœuf Façon Brasserie. Przekąski/Inne: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, St Michel Galettes Tout au Beurre. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|