Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 30,41g | Białk: 70,52g | Węglo: 133,96g.
Śniadanie: Frebaco Havre Gryn, Milbona Coconut Drink, Bee Pollen, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Sesame Seeds. Lunch: Coffee with Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Spinach Spaghetti (Cooked), Canned Tuna. Obiad: Cooked Mushrooms, ICA Grädde, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|