Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 93,94g | Węglo: 173,19g.
Śniadanie: Кетчуп, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож , Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кетчуп, Котлеты из Индейки. Obiad: Банан, Творог 9%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|