Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 32,95g | Białk: 48,60g | Węglo: 277,82g.
Śniadanie: Noberasco Datteri senza Nocciolo, Activia Naturale, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Mercanti Muesli Rustico. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Pavesi I Cracker Mais, Minestrone, Bonduelle Mais Bio. Obiad: Miele, Lazzaroni Pain Croute, Scotti Gallette di Riso, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Lupini, Ritai Aloe Vera Gusto Lime, Ritai Aloe Vera Gusto Lime, Melinda Mela Golden, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Anguria, Ritai Aloe Vera Gusto Lime. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|