Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 122,15g | Białk: 95,60g | Węglo: 208,34g.
Śniadanie: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Домик в деревне Сливки 10%, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Obiad: Пятерочка Груша Сезонная, Семечки, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простой Йогурт, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Сыворотка. więcej...
|
|
3667 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Kulturystyka - 2 godziny, Google Fit - 21 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|