Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 103,08g | Białk: 76,69g | Węglo: 81,19g.
Śniadanie: Фермерский Продукт Творог 18%, Valio Сметана 42%, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Клубника. Lunch: Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Укроп, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Сельские Мотивы Варенец, Черешня. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|