|
как набирать так по 600-800 гр а скидывать по 400-100
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 116,51g | Białk: 92,04g | Węglo: 31,98g.
Śniadanie: Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сметана 15%, Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Помидоры. Obiad: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Морская Планета Сёмга Слабосолёная. Przekąski/Inne: Сады Придонья Easy Смузи Овощной Микс с Имбирем, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|