|
GIORNO 2.4 (18) 😿
1- BMI 17.12 ci salviamo ancora almeno
2- ieri ho fatto schifo, a parte la colazione che avevo cambiato perché le fette biscottate non le trovavo, sono stata senza cibo praticamente tutto il giorno ... con crampi prima di addormentarmi e senso di nausea ... purtroppo sto vivendo un periodo molto delicato della mia vita e mi chiude lo stomaco terribilmente tanto ....
vorrei una bacchetta magica per sparire a volte. ....
non sopporto digiunare.. oggi vedrò di trovare la fame
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
575 kcal
|
Tłusz: 7,76g | Białk: 25,05g | Węglo: 91,95g.
Śniadanie: Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pomodori, Monster Energy Ultra. Obiad: Pesca Noce, Cocomero, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Orogel Spinaci, Aperol Spritz. Przekąski/Inne: Ciliegie, Pesca Noce. więcej...
|
|
1429 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|