Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 38,49g | Białk: 70,59g | Węglo: 170,52g.
Śniadanie: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Zero Сироп Киви, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Obiad: Рахат Рахат Лукум, Рахат Рахат Лукум, Кофе с Молоком, Глобус Индейка Копченая, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|