|
Crunches are more difficult than keeping to the diet. Still no more than about 60 at a time, but I keep trying
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 29,87g | Białk: 64,85g | Węglo: 153,20g.
Śniadanie: Gouda or Edam Cheese, rice wafers, Tea Unsweetened. Lunch: protein powder, Soy Milk (Calcium Fortified). Obiad: lu mini crackers, cottage cheese light. Przekąski/Inne: Peach, strawberries, volkoren beschuit, coffee, Apples (Without Skin), Coffee. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarcellaPvW
|