Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 111,98g | Białk: 80,25g | Węglo: 87,02g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Икра Лососевая, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Язык Говяжий Отварной, Блины из Гречневой Муки. Lunch: уже Готово Суп Холодный с Мятой и Огурцом, Азбука Вкуса Потрошки Куриные в Сливочном Соусе, Азбука Вкуса Салат из Красной Капусты с Яблоками. Obiad: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Язык Говяжий Отварной, Сметана, Олейна Масло Растительное, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Пятерочка Банан. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|