Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 38,04g | Białk: 88,04g | Węglo: 256,66g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Крупская Шоколад Особый. Lunch: Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское, Борщ Холодный. Obiad: Черешня, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Przekąski/Inne: Мороженое, Черешня, Нектарины. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|