Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 36,99g | Białk: 108,92g | Węglo: 168,28g.
Śniadanie: Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Lidl Leite Magro Lactolus, Pêssegos. Lunch: Banana, Pingo Doce Bifes de Frango , Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Nespresso Café Expresso, Pêssegos, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Prozis Peanut Butter Smooth, Kellogg's Special K Protein, Pingo Doce Skyr Maracujá, Prozis Zero Chocolate Syrup, Lidl Leite Magro Lactolus, Farinha de Aveia Multi-Cereais, Banana, Fermento, Biodharma Açúcar de Coco, Farinha Aveia, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Mimosa Iogurte Aroma, Babybel Mini Queijo Light, Paturages Printiligne. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|