Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2019
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 59,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 48,13g | Białk: 43,61g | Węglo: 240,74g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Frango (Empanado e Frito), Groove Energy Drink Energetico Groove Energy Drink. Obiad: Dolly Limão, Frango a Milanesa, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Sorvete, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Italac Achocolatado Pronto, Leite Integral, Garoto Chocolate Ao Leite, Sorvete. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 12 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|