Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 74,88g | Białk: 76,80g | Węglo: 284,87g.
Śniadanie: Mercanti Muesli Rustico, Vis Confettura Extra di Fragole, Gondoeta all'albicocca, Banana, Miele, Scotti Crackers di Riso, Mandorle, Noberasco Datteri senza Nocciolo, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Lazzaroni Pain Croute, Pecorino, Scotti Crackers di Riso, Roast Beef, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote, Carote Cotte. Obiad: Cereal Bio Frollini ai 5 Cereali e Farro, Valsoia Soya Gusto Morbido, Gran Pavesi Cracker Mais, Formaggio Feta, Terra & Vita Cuore di Iceberg. Przekąski/Inne: Caffè al Ginseng, Activia Yogurt Naturale, Ritai Aloe Vera Gusto Lime, Ananas, Noce di Cocco. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|