Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 122,79g | Białk: 197,19g | Węglo: 208,85g.
Śniadanie: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Каравай Хлеб Зож , Индейка Тушеная, Яичница с Помидорами, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная. Obiad: Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 9%, Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|