Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 91,76g | Białk: 92,96g | Węglo: 272,53g.
Śniadanie: Daily Bread Pane di Segale, Cappuccino con Pochi Grassi. Lunch: Fettina Impanata, Pistacchi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olio d'oliva, Torta Mimosa, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Viva Latte di Kefir, Uva Sultanina, Semi di Girasole Sbucciati, Viva Latte di Kefir, Purè di Patate. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|