Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2019
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 42,23g | Białk: 109,56g | Węglo: 226,55g.
Śniadanie: Queso, En Linea Mermelada de Damasco, Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Castaño Pan Molde Integral Light. Lunch: Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Colun Leche Descremada, Manzana Roja. Obiad: Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Protein Milk Capuccino. Przekąski/Inne: Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Selecta Harina Cake, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor, el Monte Huevo Grande Blanco, Storck Toffifee, Miel, Lider Marraqueta Corriente, Arcor Mogul Extreme Acido Dulce, Jumbo Kuchen Frambuesa, Whey Proteina con Sabor Chocolate. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 41 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|