|
Da hat sich etwas Disziplin wohl doch gelohnt. Nächstes Wiegen erst in ca. 10 Tagen 😊👌🏻
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 19,61g | Białk: 97,51g | Węglo: 139,07g.
Śniadanie: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. Lunch: Harzer Harzer Käse, Netto Kirschen, Pfirsiche, Berchtesgadener Land Fettarmer Joghurt Mild. Obiad: Milbona Gratinkäse Leicht, REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Sellerie, Karotten, Knoblauch, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack, Kirschtomaten, Lauch. Przekąski/Inne: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Süßkirschen, Wassermelone, Corny Free Haselnuss, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Christina13190
|