Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2019
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 66,45g | Białk: 85,09g | Węglo: 18,83g.
Śniadanie: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley Ghee Butter. Lunch: 오뚜기 골드 마요네스, 셀러리, 연어구이. Obiad: 토마토, 오이 (껍질제거), 서울우유 Fresh 버터, 양배추, 양파, 닭가슴살. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 22 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 8 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|